Gigi Berlubang

Gigi berlubang adalah kondisi rusaknya jaringan gigi sehingga terbentuk lubang. Gigi bolong umumnya disebabkan oleh bakteri yang menumpuk pada mulut. Selain itu, konsumsi makanan atau minuman manis, serta tidak menjaga kebersihan mulut juga menyebabkan gigi menjadi berlubang. Kondisi ini dapat dialami oleh siapapun, termasuk orang dewasa, remaja, anak-anak, dan bayi.

Namun, kebanyakan dialami oleh anak-anak dan remaja. Gigi bolong yang tidak segera ditangani bisa merusak lapisan gigi hingga ke bagian dalam. Kondisi tersebut dapat menyebabkan kerusakan yang parah. Jika sudah parah, gigi bolong dapat menyebabkan infeksi hingga gigi mati. Oleh karena itu, menjaga kebersihan gigi adalah hal penting untuk pencegahan awal.

Penyebab Gigi Berlubang

Penyebab gigi bolong awalnya selalu ditandai dengan adanya plak pada gigi. Plak yang melekat secara perlahan akan mengikis lapisan-lapisan pada gigi hingga membentuk lubang.

• Sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula atau asam.
• Tidak menjaga kebersihan mulut seperti jarang menyikat gigi atau membersihkan gigi.
• Bertambahnya usia.
• Kondisi mulut kering.
• Tidak menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
• Memiliki gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.
• Memiliki penyakit asam lambung seperti maag.

Selain itu, lokasi gigi juga dapat menyebabkan gigi berlubang. Misalnya gigi bungsu. Gigi bungsu yang lokasinya di belakang terkadang sulit untuk dibersihkan. Akibatnya, sisa makanan sering tertinggal dan menyebabkan plak.

Cara Mengatasi Gigi Berlubang

Cara mengatasi gigi bolong berbeda-beda, tergantung kondisi yang dialami meliputi:

1. Perawatan fluoride
   Perawatan fluoride dilakukan jika gigi berlubang baru saja muncul. Perawatan fluoride akan membantu memulihkan lapisan email gigi yang terkikis. Pilihan perawatan fluoride dapat berupa gel, cairan, busa, atau obat yang dioleskan pada gigi bolong.
2. Tambal gigi
   Perawatan dengan melakukan tambal gigi dilakukan jika gigi telah membusuk. Selama proses tambal gigi, dokter akan membuang bagian gigi yang rusak dengan bor. Setelah gigi yang rusak dibuang, maka berikutnya adalah proses tambal gigi. Tambal gigi akan menggunakan bahan khusus seperti porselen, komposit resin, emas, atau perak.
3. Crown
   Pilihan pengobatan crown akan dipilih jika pembusukan gigi telah meluas dan kondisi gigi melemah. Tindakan crown dilakukan dengan cara memasang mahkota gigi palsu di atas gigi yang berlubang. Sebelum memasang mahkota gigi, dokter akan membuang bagian gigi yang telah rusak dan menyisakan sebagian kecil sebagai tumpuan. Jika sudah, maka mahkota gigi palsu akan dipasang diatasnya. Mahkota gigi palsu dibuat dengan bahan yang sama seperti membuat gigi palsu, yaitu porselen, komposit resin, atau emas.
4. Perawatan saluran akar gigi
   Perawatan saluran akar gigi dilakukan jika kerusakan telah sampai ke akar gigi. Perawatan ini dilakukan untuk memperbaiki dan menyelamatkan gigi yang telah rusak parah tanpa harus mencabut gigi.
5. Cabut gigi
   Cabut gigi biasanya dilakukan jika gigi bolong sudah mengalami kerusakan parah dan tidak dapat dipulihkan. Tindakan mencabut gigi bolong akan meninggalkan celah. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan pemasangan gigi palsu atau implan gigi.

Gigi bolong juga dapat menyebabkan rasa nyeri. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukannya dengan menghindari makanan dan minuman yang terlalu panas atau dingin. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri sebagai solusinya.

Cara Merawat Gigi Berlubang

Cara merawat gigi bolong memang tidak mudah. Namun, Anda tidak boleh mengabaikannya. Hal ini untuk mencegah kerusakan yang semakin parah pada gigi berlubang. Lakukan hal berikut:

• Tidak lupa untuk menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pagi dan malam.
• Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi.
• Kurangi konsumsi makanan yang manis atau asam.
• Kurangi kebiasaan untuk ngemil, terutama malam sebelum tidur.
• Perbanyak minum air putih.
• Konsumsi makanan kaya kalsium.
• Rutin konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang.
• Hindari konsumsi tembakau.
• Rutin melakukan pemeriksaan gigi.

Cara Merawat Gigi Berlubang

Cara merawat gigi bolong memang tidak mudah. Namun, Anda tidak boleh mengabaikannya. Hal ini untuk mencegah kerusakan yang semakin parah pada gigi berlubang. Lakukan hal berikut:

• Tidak lupa untuk menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pagi dan malam.
• Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi.
• Kurangi konsumsi makanan yang manis atau asam.
• Kurangi kebiasaan untuk ngemil, terutama malam sebelum tidur.
• Perbanyak minum air putih.
• Konsumsi makanan kaya kalsium.
• Rutin konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang.
• Hindari konsumsi tembakau.
• Rutin melakukan pemeriksaan gigi.

Baca Juga: Gigi dan Gusi Sehat: Bagaimana Cara Merawatnya?

Pasta Gigi untuk Gigi Berlubang

Penggunaan pasta gigi untuk gigi bolong harus dibedakan dengan gigi normal. Pasta gigi untuk gigi berlubang harus mengandung zat aktif yang membantu merawat gigi bolong. Salah satu zat aktif yang harus ada pada pasta gigi untuk gigi berlubang adalah fluoride. Fluoride akan membantu untuk memperkuat dan melindungi lapisan enamel gigi. Selain itu, zat fluoride juga akan membantu memineralisasi gigi berlubang yang mulai membusuk. Dengan begitu, pembusukan gigi berlubang tidak semakin parah.

Cara Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang

Gigi bolong yang telah membusuk dan tidak segera ditangani dapat menyebabkan bau mulut. Hal ini akan mengganggu ketika sedang berkomunikasi dengan orang lain. Cara menghilangkan bau mulut karena gigi bolong dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:

1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
   Dengan rutin menggosok gigi akan membantu membersihkan bakteri yang muncul akibat sisa makanan yang tertinggal. Selain itu, gunakan pasta gigi dengan kandungan antibakteri untuk mengurangi bau mulut.
2. Menggunakan obat kumur
   Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi Anda. Obat kumur akan membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
3. Mengobati gigi yang berlubang
   Gigi bolongg yang tidak diobati sering menjadi sumber bau mulut. Oleh karena itu, mengobati gigi bolong menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan bau mulut.
4. Rutin melakukan pemeriksaan gigi
   Pemeriksaan gigi rutin perlu dilakukan untuk mengetahui kondisi gigi Anda. Melalui pemeriksaan rutin, dokter dapat mendiagnosis lebih awal jika ada masalah pada gigi Anda. Diagnosa lebih awal akan mencegah munculnya masalah lebih serius pada gigi Anda, termasuk bau mulut.

Gigi berlubang yang dibiarkan akan membuat penderita merasa tidak nyaman. Sebab, gigi berlubang akan membuat penderita susah makan karena rasa nyeri yang ditimbulkan. Oleh karena itu, Anda harus rutin merawat gigi agar tetap sehat. Salah satu caranya adalah dengan rutin menyikat gigi pagi dan malam sebelum tidur. Jika hal ini rutin dilakukan, maka kondisi gigi Anda pasti akan selalu sehat dan tidak mengalami masalah. Sekian informasi tentang gigi berlubang. Semoga bermanfaat.

source: https://ciputrahospital.com/

Mengatasi Tidur Ngorok

Kalau kamu atau pasanganmu sering ngorok saat tidur, sebaiknya lakukan tips berikut untuk menghilangkan kebiasaan yang menjengkelkan tersebut:

Ubah Posisi Tidur

Tips pertama, kamu mungkin perlu mengubah posisi tidur dengan mengangkat kepala setidaknya sampai 10 sentimeter. Hal ini bertujuan untuk memudahkan pernapasan dan mendorong lidah dan rahang bergerak maju. Kini, sudah banyak tersedia pula bantal yang dirancang khusus untuk mencegah dengkuran dengan memastikan otot leher tidak berkerut.

Tidur miring

Alih-alih tidur telentang, cobalah tidur miring untuk mencegah dengkuran. Kamu bisa mengganjal punggung belakang dengan bantal supaya tubuh tidak kembali ke posisi telentang saat kamu tertidur lelap.

Gunakan Alat Anti-dengkuran

Kamu mungkin masih awam dengan alat yang satu ini. Nyatanya, memang ada lho alat anti-dengkuran. Perangkat ini menyerupai pelindung mulut atlet yang berfungsi membantu membuka jalan napas dengan mengarahkan rahang bawah atau lidah ke depan saat tidur. 

Bersihkan Saluran Hidung

Jika kamu mengalami hidung tersumbat, bilas sinus dengan larutan garam sebelum tidur. Kamu juga bisa menggunakan dekongestan hidung atau strip hidung untuk membantu kamu bernapas lebih mudah.

Jaga Kelembapan Udara

Udara kering dapat mengiritasi selaput di hidung dan tenggorokan. Jadi, jika jaringan hidung yang bengkak adalah masalahnya, pelembap udara dapat membantu mengatasi hal ini.

Turunkan Berat Badan

Faktanya, orang yang mengidap obesitas sering kali mengorok saat tidur. Menurunkan berat badan sedikit saja dapat mengurangi jaringan lemak di bagian belakang tenggorokan dan mengurangi, atau bahkan menghentikan kebiasaan ngorok

Berhenti Merokok

Orang yang merokok juga cenderung mendengkur saat tidur. Ini karena, merokok mengiritasi selaput di hidung dan tenggorokan yang dapat menyumbat saluran udara dan menyebabkan dengkuran. 

Jangan Konsumsi Alkohol, Pil Tidur, atau Obat Penenang

Hindari alkohol, pil tidur, dan obat penenang karena dapat mengendurkan otot di tenggorokan dan mengganggu pernapasan. 

Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Berhati-hatilah dengan apa yang kamu makan sebelum tidur. Penelitian menunjukkan bahwa makan dalam porsi besar atau mengonsumsi makanan tertentu seperti produk susu sebelum tidur dapat membuat dengkuran semakin parah.

Olahraga Teratur

Olahraga secara umum dapat mengurangi dengkuran. Alasannya, olahraga mampu mengencangkan berbagai otot di tubuh, seperti lengan, kaki, dan perut, termasuk otot di tenggorokan. Itu alasannya olahraga dapat mengurangi dengkuran. Ada juga latihan khusus yang bisa kamu lakukan untuk memperkuat otot di tenggorokan.

Tanda-tanda Akan Mendekati Menstruasi

Menstruasi cukup mengganggu dan bisa-bisa membuat anda tidak siap dengan kedatangan tamu bulanan ini. Meskipun tidak ada metode ilmiah untuk menentukan dengan tepat saat haid akan datang, metode di bawah ini akan membantu anda memperkirakan panjang siklus menstruasi anda dan membantu anda siap untuk yang berikutnya. Berikut adalah tanda-tanda kedatangan menstruasi :

1.  Masalah Perut
Anda akan mengalami beberapa masalah perut sebelum menstruasi. Biasanya anda akan bermasalah dengan diare atau sembelit, kram, dan juga mual. Biasanya ada keinginan untuk mengkonsumsi makanan-makanan tertentu (ngidam). Sebagian wanita mungkin saja mengalami perubahan nafsu makan ketika mendekati menstruasi.

2.  Perubahan Emosi yang Ekstrem
Diantaranya anda akan merasakan suasana hati yang kurang bersahabat dengan aktifitas, sensitif terhadap keadaan dan terkesan cengeng. Itu mungkin merupakan tanda bahwa haid akan segera datang. Anda juga bisa menjadi lebih jengkel dengan suasana hati anda dari biasanya atau memiliki masalah tidur. Dan dalam kasus yang parah, anda memiliki kesulitan mengingat hal-hal dan berkonsentrasi pada hari-hari menjelang menstruasi.

3.  Perubahan Pada Bagian Tubuh
Jerawat cenderung muncul di wajah Anda saat haid muncul karena perubahan hormon. Anda juga bisa saja mengalami pembengkakan pada tangan dan kaki. Diantaranya anda akan mengalami pembengkakan pada payudara dan ukuran puting akan lebih besar dari normalnya. Perubahan juga terjadi pada rambut di area kewanitaan anda yang menjadi kasar dan lebih tebal dari biasanya. Adakalanya diantara anda juga merasakan perubahan yang menggangu sepertitimbulnya pegal-pegal pada paha dan punggung. 

4.  Keputihan
Jika anda melihat beberapa cairan berlendir berwarna putih dan tidak menimbulkan bau yang muncul dari area kewanitaan anda, itu keputihan. Pada awalnya berwarna putih, tetapi dalam beberapa waktu kemudian akan menjadi kecoklatan, itu berarti bahwa keputihan telah dicampur dengan beberapa darah. Anda  disarankan untuk memakai pantyliners.
Anda juga dapat menentukan siklus bulan berikutnya dengan cara mencatat di kalender. Perhatikan hari pertama dan terakhir masa anda pada kalender. Dengan cara ini anda dapat membuat perkiraan saat haid berikutnya datang. Umumnya menstruais datang setiap 28 hari dan setiap wanita memiliki siklus masing-masing yang berbeda. Jika anda telah melakukan pencatatan ini anda akan tahu panjang siklus anda dan memppermudah di bulan-bulan selanjutnya. Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut :
a.  Hitung jumlah hari antara hari pertama periode dan hari pertama periode berikutnya. Angka itu adalah panjang siklus Anda. Bagi kebanyakan wanita, itu adalah 28 hari, tetapi siklus normal dapat berkisar dari 25 sampai 35 hari
b.  Aliran menstruasi itu sendiri dapat berlangsung dari dua hari sampai seminggu, dengan rata-rata menjadi empat hari. Timbulnya bercak darah yang terjadi sebelum menstruasi tidak dihitung sebagai aliran darah menstruasi .
c.  Perempuan di usia remaja dan 20-an memiliki siklus mereka sedikit lebih panjang, untuk wanita berusia 30-an memiliki siklus pendek, dan bagi perempuan di pertengahan 40-an sampai 50-an memiliki siklus pendek juga. Jika Anda memiliki gangguan dengan siklus menstruasi anda sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda untuk memastikan tidak adanya gangguan hormon.
Sekarang anda dapat menggunakan bantuan internet untuk menentukan kedatangan menstruasi. Aplikasi yang sudah tersedia dapat membantu anda untuk menentukan kapan menstruasi akan datang, meskipun tidak 100% akan tetapi ini dapat membuat anda mempersiapkan kedatangan menstruasi.

sumber:  bidanku.com

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Daun Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan- Bagi kaum Ibu tentunya pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya bawang merah, terutama bagi yang berhubungan dengan kuliner pastinya bawang merah tidak akan ketinggalan. Bawang merah memiliki banyak kelebihan selain sebagai rempah-rempah atau bumbu dapur pelezat makan akan tetapi bawang merah ini memiliki sejumlah khasiat yang bauk untuk kesehatan kita.

 

Bawang merah sudah ada sejak zaman dahulu dan sering dipakai dalam kehidupan sehari-hari selain untuk pelengkap makanan juga untuk kesehatan baik itu obat rumah ataupun obat tradisional, kali ini saya mau berbagi tentang Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan mudah-mudahan bisa berguna juga bermanfaat bagi sobat semua.
Beriktu ini Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan, silahkan disimak :

• Bermanfaat sebagai pengganti amoniak

Aroma yang dimiliki bawang merah sangatlah menusuk hidung, merangsang darah, fungsi pernapasan, dan fungsi saraf. Hal ini dapat membantu dalam pemberian pertolongan pertama pada seseorang yang pingsan atau tidak sadarkan diri.

• Membunuh Kuman di Mulut :

Bawang merah sering digunakan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi mulut. Mengunyah bawang mentah untuk 2 sampai 3 menit mungkin bisa membunuh semua kuman yang ada di daerah mulut.

• Pengobatan untuk Penyakit Jantung :

Bawang membantu dalam penipisan darah, yang pada gilirannya mencegah sel-sel darah merah dari rumpun pembentukan. Blok ini dapat menyebabkan gangguan jantung atau penyakit kardiovaskular.

• Pengobatan untuk jerawat :

Jus Bawang merah dicampur dengan madu atau minyak zaitun dikatakan pengobatan terbaik untuk jerawat.

• Pengobatan untuk Batuk :

Mengkonsumsi jus bawang dan madu dapat menghidupkan kembali sakit tenggorokan dan gejala batuk.

• Digunakan sebagai repellent Serangga :

Sobat dapat menerapkan jus bawang untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena lebah madu menggigit. Jus segar bawang merah atau pasta dapat digunakan untuk aplikasi eksternal untuk gigitan serangga dan sengatan kalajengking.

• Meningkatkan daya Seks :

Bawang merah dikatakan dapat meningkatkan dorongan untuk kehidupan seksual yang sehat.

• Pengobatan intik anemia :

Bahkan kondisi anemia dapat ditingkatkan dengan makan bawang bersama dengan Jaggery dan air.

• Meredakan Sakit Perut :

Bawang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang memberikan bantuan untuk sakit perut dan sindrom gastro terkait.

• Mengobati Gangguan urin :

Bagi mereka yang menderita rasa terbakar saat buang air kecil, bawang merah dapat memberikan bantuan yang cukup besar. Pasien harus minum air direbus dengan 6 sampai 7 gram bawang.

• Pencegahan Kanker :

Bawang kaya senyawa aktif yang berhasil menghambat perkembangan sel-sel kanker.

• Mengurangi Earache :

Beberapa tetes jus bawang benar-benar dapat terbukti dan sangat bermanfaat bagi individu yang menderita dari akut sakit telinga . Suara dering di telinga dapat disembuhkan dengan menerapkan jus bawang melalui kapas.

• Mengobati Hipertensi :

Bawang merah yang diteliti ternyata memiliki kandungan pigmen tanaman yang disebut flavonoid. Pigmen inilah yang ternyata membantu dalam mengurangi tekanan darah pada mereka yang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bawang merah membantu dalam penipisan darah sehingga bagi penderita penyakit hipertensi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi bawang merah, itulah mengapa bawang dapat berguna bagi mereka yang menderita hipertensif.

• Bermanfaat untuk pengenceran darah dalam tubuh :

Bawang merah menurut sebuah penelitian oleh Departemen Industri Primer di InstitutVictoria IlmuHewan di Victoria,Australia, menyebutkan bahwa bawang merah sangat baik dalam hal pengenceran sel darah merah. Kesimpulan akhir dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa bawang merah ataupn supplemen yang terbuat dari bawang merah mentah mempunyai manfaat yang sangat baik dalam hal sifat lipid-modulasi dan imunostimulan.

• Bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes melitus :

Salah satu zat yang terkandung dalam bawang merah adalah tolbutomid yang ternyata dapat membantu untuk mengontrol gula darah dalam hati, mengatur pelepasan insulin dan mencegah adanya gangguan yang mempengaruhi produksi insulin dalam tubuh.

sumber: bunda-kecilku.blogspot.com