Jus untuk kadar kolestrol tinggi

Kadar kolestrol tinggi / trigliserida tinggi disebut juga dengan hiperkolesterolemia. kolesterol sejatinya dibutuhkan oleh tubuh. namun, bila kadarnya dalam darah lebih dari 200 mg.dl setelah minimal 10 jam puasa, kolesterol malah menjadi penyebab berbagai penyakit.
Buah dan sayuran yang bermanfaat untuk terapi menurunkan kadar kolesterol di antaranya pepaya, jambu biji, apel, jeruk, nanas, belimbing, belimbing wuluh, kiwi, rambutan, mangga, kol, kembang kol, bayam, seledri, kapri, wortel, brokoli, kiwi, avokad, jeruk lemon, pare, sawi hijau, labu kuning, taoge, paprika, bawang bombay, dan bawang putih.

Berikut jus yang dapat anda buat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi :
Jus wortel manis

Bahan :

100 gram wortel kupas, potong-potong
150 gram jeruk manis, kupas, potong-potong
100 gram nanas, potong-potong
2 potong es batu

Cara Membuat ;

1. Masukkan potongan wortel, air jeruk manis, dan nanas ke dalam juice extractor. Proses dan ambil sarinya.
2. Tuang ke dalam gelas saji, aduk rata. Tambahkan potongan es batu dan hidangkan segera.

untuk 1 porsi




sumber:http://www.duniabunda.com